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1 RM在健身方面意味着什么?

RM是指可以标准方式完成的最大重量(相对重量)。1RM是一个权重,每组只能执行一次以进行操作。5RM是一种权重,对于特定的身体调节动作,每组只能执行五次。 那么RM的作用是什么?...

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你好,欧大山,请看视频与您介绍您的文章。你有很多想法和情感。 我也是92岁,你十天前出生的我,你应该是双鱼座。 2008年夏天,我是一名高中生,在山东省接受了高质量的教育。我...

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