[游泳技巧]中风的四种常用技巧和提示

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自由泳,蛙泳,背部,用于实践蝶泳比赛中的技巧和技能:位置的自由风格:尽量伸直身体,只从水脚的运动去找水。 手臂运动:拉伸水,抓住水,收回,拉起并移动手臂。 踩脚:双脚

自由泳,蛙泳,背部,用于实践蝶泳比赛中的技巧和技能:位置的自由风格:尽量伸直身体,只从水脚的运动去找水。
手臂运动:拉伸水,抓住水,收回,拉起并移动手臂。
踩脚:双脚并拢,不要弯曲膝盖,请脚踢。
呼吸:当头转向肩膀并离开水时呼吸。
有轻微和爆炸性的呼吸。
节奏:六次,每只手臂一次。
我们需要打破这四个字。头部清洁水面,颈部末端变平,蹲伏位置收敛,空气通风。
全身干净,腰腹收紧,躯干平躺,肚脐两侧。
将手臂伸入套管中,转动框架上的肩部,伸展身体并慢慢拉动。
抓住大腿,小腿就像春天。放松脚踝放松。
动态慢速风格地图A,移动水和侧身手臂!
当它盛水时,手臂放松,力量不够。请记住,身体仍然面向右侧。当水完成时,形成肘部,身体向左转动并移动手臂。
请注意S单元的横向移动!
一定要注意“腰部手”的一侧按下肘部弯头!
B,背面交叉也被称为独木舟的臂,玩家的短距离是比较常见的C,在中心线上小菲手,修改,有必要改进,嘿嘿d,臂面部变化具有高总浸入量E的肘部形成,其他(文本来源):综合网络)